Ämnesomsättningen påverkas av flera faktorer, bland annat: Ålder – Ämnesomsättningen sjunker när du blir äldre. Kön – Män har oftast högre ämnesomsättning än kvinnor. Ärftlighet – Det finns även genetiska…
Risker med övervikt och fetma
Kategorier ÖverviktÖvervikt och fetma är inte bara ett kosmetiskt problem, det är även förknippat med många hälsoproblem och sjukdomar. En person som har en övervikt på 40% har en dubbelt så…
Kalorier i drycker
Kategorier TabellerKaloritabell över drycker (per 1 dl) Dryck Kalorier(kcal) Fett(g) Kolhydrater(g) Protein(g) Alkohol 40% (Whiskey, vodka, gin, rom) 231 0 0 0 Chokladdryck 65 1 11 4 Juice, apelsin 45 0…
Kalorier i frukt och bär
Kategorier TabellerKaloritabell över frukt och bär (per 100 gram). Frukt/bär Kalorier(kcal) Fett(g) Kolhydrater(g) Protein(g) Ananas 50 0 13 1 Apelsin 47 0 12 1 Aprikos 48 0 11 1 Avokado 160…
Bananer: Kalorier, näringsvärde och hälsonytta
Kategorier HälsaKalorier och Näring En medelstor banan (118g) innehåller: Energi: 105 kalorier. Fett: 0g. Kolhydrater: 27g (9% av Rekommenderat Dagligt Intag) Fibrer: 3g (12% av RDI) Kalium: 422mg (12% av RDI)…
Vad är GI-Metoden?
Kategorier DieterKolhydrater och Glykemiskt Index När du äter mat som innehåller kolhydrater (t.ex bröd, pasta och potatis) omvandlas dessa till glukos i kroppen, vilket leder till att glukoshalten i blodet ökar.…