Kaloritabell över frukt och bär (per 100 gram).
| Frukt/bär | Kalorier (kcal) |
Fett (g) |
Kolhydrater (g) |
Protein (g) |
| Ananas | 50 | 0 | 13 | 1 |
| Apelsin | 47 | 0 | 12 | 1 |
| Aprikos | 48 | 0 | 11 | 1 |
| Avokado | 160 | 15 | 9 | 2 |
| Banan | 89 | 0 | 23 | 1 |
| Blåbär | 57 | 0 | 14 | 1 |
| Blåbär, frysta | 51 | 0 | 12 | 0 |
| Blåbär, frysta sockrade | 81 | 0 | 22 | 0 |
| Citron | 29 | 0 | 9 | 1 |
| Clementin | 47 | 0 | 12 | 1 |
| Dadlar | 277 | 0 | 75 | 2 |
| Fikon | 74 | 0 | 19 | 1 |
| Grapefrukt | 42 | 0 | 11 | 1 |
| Hallon | 52 | 1 | 12 | 1 |
| Hallon, frysta sockrade | 103 | 0 | 26 | 1 |
| Honungsmelon | 36 | 0 | 9 | 1 |
| Jordgubbar | 32 | 0 | 8 | 1 |
| Jordgubbar, frysta | 35 | 0 | 9 | 0 |
| Jordgubbar, frysta sockrade | 78 | 0 | 21 | 1 |
| Kiwi | 61 | 1 | 15 | 1 |
| Krusbär | 44 | 1 | 10 | 1 |
| Körsbär, sura | 50 | 0 | 12 | 1 |
| Körsbär, söta | 63 | 0 | 16 | 1 |
| Lingon | 57 | 0 | 11 | 0 |
| Mango | 65 | 0 | 17 | 1 |
| Nektarin | 44 | 0 | 11 | 1 |
| Papaya | 39 | 0 | 10 | 1 |
| Passionsfrukt | 97 | 1 | 23 | 2 |
| Persika | 39 | 0 | 10 | 1 |
| Plommon | 46 | 0 | 11 | 1 |
| Päron | 58 | 0 | 15 | 0 |
| Russin | 299 | 0 | 79 | 3 |
| Tranbär | 46 | 0 | 12 | 0 |
| Vattenmelon | 30 | 0 | 8 | 1 |
| Vinbär, svarta | 63 | 0 | 15 | 1 |
| Vinbär, vita och röda | 56 | 0 | 14 | 1 |
| Vindruvor | 69 | 0 | 18 | 1 |
| Äpple, med skal | 52 | 0 | 14 | 0 |
| Äpple, utan skal | 48 | 0 | 13 | 0 |